خوردن غذاهای استروژن معمولا اعتماد به نفس بدی دارد و دلیل خوبی هم دارد زیرا رژیم غذایی استاندارد آمریکایی در غذاهایی که سلطه استروژن را افزایش می دهد، مشکل ساز است. اما همه اثرات فیتواستروژن ها بد نیستند. برای افراد خاص، به ویژه در زنان بعد از یائسگی بیش از 50 سال و یا زنان که در مقایسه با دیگر استروژن کم است، غذاهای فیتواستروژن واقعا می تواند مفید باشد، زیرا آنها به طور طبیعی تعادل هورمون ها، کمک به حفظ استخوان های قوی و کاهش خطر بیماری های مختلف مانند سرطان و پوکی استخوان
- ۹۷/۰۸/۰۷